Emeklilikte Zihni Çalıştırmak ve Sağlığı Geliştirmek
OLGUN ZİHİN, Yaşlanan Beynin Olumlu Gücü* (son) Yaşamın ileri dönemlerinde zihinsel ve fiziksel olarak aktif kalabilmek için en iyi on yol: Oyun oynayın ve bulmaca çözün. Bulmaca çözmek ve...
Bilişsel Bozukluk ve İşitme Kaybı Bağlantısı
İşitme kaybı konusunda endişe edecek başka bir neden daha var –yaşlılarda en yaygın olan sağlık durumlarından ve en geniş ölçekte önemsenmeyenlerden biri. John Hopkins Hastanesi araştırmacıları tarafından yapılan bir...
Affetmek hastalıkları yok ediyor
Video “İdeal bedenin sırrı affetmek” diyor ve affedememenin ve stresin bedene ve belleğe yaptığı hasarı Stanford, Harvard gibi üniversitelerin bilimsel çalışmalarından ve Newsweek gibi dergilerin destekleyici yazılarından çarpıcı...
İnsanların Ölmeyi Unuttuğu Ada
1943’de Stamatis Moritis adlı bir Yunan harp gazisi A.B.D. ye savaşta parçalanmış elinin tedavisi için geldi. Mermi yarasından kurtulmuş, Türkiye’ye kaçmış ve Atlantik’i geçmek için o zamanlar asker...
Aktif Kalın Ama Sınırlarınızı Bilin
Boomerlar için fitness İpuçları: Bedeniniz asla 20 yaşında olduğunuz durumda olamayacaktır. Hatta 40’ınızdaki durumda bile. Aslında, o zaman yaptıklarınızın bazıları şimdi sağlığınız için tehlikeli bile olabilir! Ancak bu bir koltuğa...
Mini–sakinleşme egzersizleri: Stresli anlarda hızlı bir onarım
Mini-rahatlamalar her an ulaşabileceğiniz stres kırıcılardır. Bu teknikler dişçi muayenehanesinde korkunuzu alır, önemli bir toplantı öncesinde stresinize engel olur, trafikte sıkıştığınızda sizi rahatlatır ya da sizi kızdıran insanlar ya...
Bilgeliğin Kapıları Asla Kapanmaz
OLGUN ZİHİN. Yaşlanan Beynin Olumlu Gücü (6) İDRAK, BELLEK VE BİLGELİK Bilgeliğin kapıları asla kapanmaz ~ Benjamin Franklin Kuşaklar boyu bilgi birikimi arttıkça ve sosyal ve kültürel yaşamımız giderek karmaşıklaştıkça, toplumda yaşlıların...
Belleğinizden Daha Fazlasını Elde Etmek İçin İpuçları
Unutkanlık yüzünden sinirlenmeyin. Öğrenmek ve hatırlamak için aşağıdaki basit oyun ve ipuçlarını kullanın Yaşlandıkça kendinizi araba anahtarlarınızı, gözlüklerinizi bulmak için evi kızgınlık içinde arşınlarken ya da köpeğini gezdirirken rastladığınız...
Yaşamın İkinci Yarısı
OLGUN ZİHİN. Yaşlanan Beynin Olumlu Gücü* (5) YAŞAMIN İKİNCİ YARISI, DÖRT FAZ Geleceği ön görmenin en iyi yolu onu yaratmaktır ~ Peter Drucker 3000’den fazla orta yaşlı erişkinle uzun yıllar içinde...
Büyüme Yaşam Boyu Sürer
OLGUN ZİHİN, Yaşlanan Beynin Olumlu Gücü* (4) Gene D. Cohen GELİŞİMSEL ZEKAYI KULLANMAK İnsan toplumunda değerli olan herşey bireyde gelişim için varolan imkana dayalıdır. Albert Einstein Tümüyle fiziksel...