Normal Yaşlanma Nasıldır – 2. Bölüm
Normal yaşlanma konusundaki dünkü yazımızda beş duyu, cilt, kalp, akciğerler, kemikler ve eklemlerin yanı sıra dayanıklılık ve güçten söz ettik. Yaşlanmanın bir hastalık olmadığını aklınızda tutun. O gelişimsel bir...
Emeklilik: Yeni Bir Başlangıç (5)*
Bellek Kayıpları “Hatırlıyorum öyleyse varım.” George Peres Yaşla birlikte kayıplar da birikir. Dış görünüşten, duygusal kayıplardan, toplumsal kimliğin, vb. yok olmasından sonra sıra belleğe gelir. Gitgide sıklaşan küçük bellek...
Hangi Psikiyatriste Gideyim..? Ankara’da Bir Yardımcınız Var..!
Günümüzde birçok insan yaşamlarındaki olumsuzluklar nedeniyle psikolojik buhranlar yaşamakta. Bunlar genel olarak iş hayatımızdaki ağır yükler, özel hayatımızdaki olumsuzluklar ve kişisel olarak kendimizi eksik gördüğümüz bazı özel durumlardan...
Alzheimer’da atılım: Tedavi mi yoksa aldatmaca mı?
Alzheimer bulgusu bir “dönüm noktası” Eğer düzenli olarak gazete büfelerinin önünden geçiyorsanız o zaman “Alzheimer tedavisi” ya da “Büyük Alzheimer buluşu” başlıkları alışılmış manzaradır. Ve işte gene aynı yerdeyiz....
Beyin Çalıştırma İşe Yarar mı?
The New Yorker’ın 29 Temmuz sayısında Patricia Marx ulusal beyin çalıştırma programlarının bir çoğunu test etme ve bunları keşfeden uzmanların bazılarıyla söyleşi yapma yolculuğunu yazıyor. “Birkaç hafta önce...
Geceleri Daha İyi Uyku İçin 7 Yiyecek
Erişkin bir insan gecede ortalama 7 ve 8 saat uykuya gereksinim duyar. Bununla birlikte, çoğumuzun uykuya dalmada sıkıntımız vardır ve insomniya dünyada milyonlarca insanı etkiliyor. İnsomniya ve uyku yoksunluğuna...
Her Yaşta Beyninizi Keskin Tutmanın 7 Yolu
Yaşlandıkça hatırlama yeteneğimizde bazı değişiklikler fark etmeye başlarız. Belki mutfağa gittiniz ama niye, hatırlamıyorsunuz ya da bir konuşma sırasında bir tanıdığın adını hatırlamıyorsunuz. Bir randevuyu bile kaçırmış olabilirsiniz...
Daha iyi uyku için 4 yol
İnsomniyası olan insanlar iyi bir gece dinlenmesi elde etmek için mücadele ediyor. Belki de uykuya dalma sıkıntısından, gece sırasında istenmeyen uyanmalardan ya da kesintili uyku durumundan rahatsızlar, birisinden...
‘İyi Görün… İyi Hisset’
Özel günlerde mükemmel görünüş elde etmek her kadın için stresli olabilir, ancak kanser tedavisi görenler için özellikle cesaret kırıcıdır. Dawn Paglia’nın, 30 yıldır kuaför, lisanslı kozmetikçi ve Amerikan Kanser...
Sağlık: Yıllık Yapılacaklar Listesi
Ne kadar iyi yaşlanacağınız ve ne kadar uzun yaşayacağınız doğumla verilmemiştir. Genler büyük bir rol oynasa da – kontrol edemediğiniz çevresel etkiler gibi- etkileyebileceğiniz pek çok şey var, daha...