Yaşlı Uykusuzluğuna Yeni Bir Açıklama
Uyku sorunlarının, özellikle insomnia, yaşlanmaya bağlı olduğu geleneksel düşüncedir, ama birçok yaşlılık uzmanına göre ise öyle değil. 2010 yılındaki kitabı “Uzun Ömür Reçetesi”nde ünlü geriatrist Robert N. Butler’in söylediği...
Güneş Koruyucular: Bilmeniz Gerekenler
Güneş Koruyucular: Yapmanız ve Yapmamanız Gereken 10 Şey Sonunda yaz geldi, hepimiz hafta sonu sahil yolculukları ve dışarıda barbekü partileri için hızlandık. Güneşin altında hepsi bir eğlence ama yanıncaya...
Annenizin Kaçırdığı, Sizin Kaçırmak Zorunda Olmadığınız Sağlık Kuralları
Yeni orta yaşla tanışın: Ebeveynlerimizin kuşağından farklı olarak hayatın zengin duygusallık, entelektüellik ve spritüellik potansiyeli olan en iyi zamanını uzatıyoruz; annelerimizin orta yaşını tanımlayan kısa ufukluluğun çok ötesinde…. İşte...
Daha Kolay Uygulanan Sağlık Kararları
Sağlığınız konusunda aşırı çözümlerden bağlı kalabileceğiniz küçük, zekice değişiklikler için vazgeçin. Çözümler harika ama gelin yüzleşelim: Ne kadar radikal olurlarsa, onları bırakmanız o kadar çok olasıdır. Ve sonra bunu yaptığınız...
Kalp Sağlığı için Tai-Chi
Tai Chi Sistolik Kalp Rahatsızlığı Olan Hastalara Yarar Sağlıyor Yeni araştırmalar Tai Chi’nin –yavaş, yumuşak hareketleri kapsayan eski bir Çin egzersizi- kalp rahatsızlığı olan insanların moralini ve sağlığını düzeltebildiğini...
Yaşlılıktan Dolayı Düşkünlük: Kaçınılabilir
Düşkünlüğün yaşlılığın kaçınılmaz bir parçası olduğunu mu sanıyorsunuz? Tekrar düşünün! Doğru bir egzersiz, diyet ve esneklik planı her yaşlıyı gelecekteki yıllar için güçlü ve aktif tutabilir. Tıpkı Jane King...
Yıkanırken Attığınız Adıma Dikkat!
Evdeki en küçük oda tehlikeli bir yer olabilir Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre her yıl 15 yaş üzerindeki 235.000 kişi banyoda başlarına gelen sakatlanmalardan dolayı acil servislere baş...
Masaj Yaşlanmayı Geciktiriyor ve Vücudu Sıkılaştırıyor
DÜZENLİ MASAJIN YAŞLANMAYI GECİKTİREN VE VÜCUDU SIKILAŞTIRAN ÖZELLİĞİ OLDUĞUNU BİLİYOR MUYDUNUZ? Masaj, lüks değil, bir ihtiyaç ve düzenli aralıklarla alınması gereken ve en kolay uygulanan koruyucu bir tedavi ve...
Boğaz Ağrısı için 8 Rahatlatıcı
Uzmanların boğaz ağrısı için ev çözümlerinden eczane ürünlerine kadar en iyi tedavileri Nem Verici Deneyin: Boğazınızı kuru hissettiğinizde. Nasıl iş görür: Bir nemlendirici etrafınızdaki havayı nemli tutar. Bu önemlidir...
50 Yaşındaki Kadınlar İçin Uyarı!
Bu makale yaşlanan kadınlar için diğer bir medya korkutma taktiği değildir. Elli yaşın üstündeki kadınların kemiklerin ufalanmaya başladığı, kalp krizlerinin çok fazla çoğaldığı, göğüs kanseri istatistiklerinin arttığı ve idrar...