Gözümde Uçuşan Kara Beneklerden Endişe Duymalı mıyım?
Bir Harvard Tıp Fakültesi doktoru görme ile ilgili yaygın bir soruyu yanıtlıyor: Soru: Bu yakınlarda görüş alanım içinde ince karmaşık iplik gibi şekiller dikkatimi çekmeye başladı. “Doktorum bunların...
Kuruyemiş Yiyin! Fındık-Fıstık Tüketimi Daha Az Ölüm Oranıyla Bağlantılı
Fındık fıstık tüketimi uzun süredir sağlıklı yaşam tarzıyla ilişkilendirilir. Şimdi New England Journal of Medicine’deki bir araştırma bulguyu genişletiyor ve azalmış ölüm oranıyla güçlü bir ilişkiyi kanıtlıyor. Ying...
Enerjinizi yükseltmek için 4 basit yol
Bazı günler kendinizi pili zayıflamış tavşan bebek gibi hissediyor musunuz? Güne güçlü başlıyorsunuz ancak öğleden sonrasından itibaren bunu pek sürdüremiyorsunuz. Yorgunluk herkesi bu ya da şu zamanda etkiliyor. Doktorunuzun...
Araştırma: Çok Fazla Osteoporoz Testi
Tekrarlanan kemik yoğunluğu testleri (BMD) 75 yaş ve üstü insanlar için çok yarar sağlamıyor, yeni bir araştırmanın gösterdiğine göre. BMD testi osteoporoz riskini değerlendirmek ve durumu yönetmek için önemli...
Normal Yaşlanma Nasıldır – 2. Bölüm
Normal yaşlanma konusundaki dünkü yazımızda beş duyu, cilt, kalp, akciğerler, kemikler ve eklemlerin yanı sıra dayanıklılık ve güçten söz ettik. Yaşlanmanın bir hastalık olmadığını aklınızda tutun. O gelişimsel bir...
Normal Yaşlanma Nasıldır – 1. Bölüm
Medyanın sunduklarıyla biraz zaman geçirdiyseniz yaşlanmanın bir hastalık olduğuna inanmanız bağışlanabilir. (Bazı bilim insanları ve diğerleri durumun bu olduğuna inanıyor ve milyarlarca dolar harcayarak yaşlanmayı “tedavi” etmek için...
Tırnak Mantarını Tedavi Edilmeden Bırakmak
Bir tırnak mantarını uzun süre tedavi edilmeden bırakmanın herhangi bir sağlık riski var mı? Kronik ayak tırnağı mantarı için ağızdan haplar almaktan kaçınıyorum çünkü karaciğer hasarı riski istemiyorum. Bu,...
Yalnızca orta-yaş mı yoksa tiroidiniz mi yavaşlıyor?
Harvard Health Letters’dan: Belki yorgun hissediyorsunuz ve konsantre olmada sıkıntınız var ya da saçlarınızda ve kilonuzda değişikliklerin farkına vardınız ya da yalnızca öyle hissediyorsunuz. Bu konuları kolayca başka sağlık...
Can Sıkan 5 Kadın Sağlığı Sorusu. Yanıtlanmış!
Sizi mahçup eden sorunlarınıza çözümler bulun, sormak zorunda kalmadan! Sorun: Evimden 10 km uzaklıkta bulunan her halk tuvaletini biliyorum. Biz yaşlandıkça hem kadınlar hem de erkekler fazlaca...
Fonksiyonel Bir Uzun Ömür İçin En İyi Egzersizler
Uzun bir hayat yaşamanızı istemem. Gerçekten istemem çünkü dürüst olmak gerekirse bu kadarı yeterli değil. Bundan daha fazlasına sahip olmanızı isterim. Benim istediğim şekilde olsaydı siz uzun, sağlıklı, üretken,...