Bozuk Mideyi Sakinleştirmek İçin 7 Yol
Belki daha yeni yediniz ya da yemeğinizi bir saat kadar önce bitirdiniz – ve şimdi mideniz “iyi değil.” Ya da yanma hissi veriyor daha çok. Belki de şişkin ve...
Geğirmeyi Giderme, Harvard Sağlık Yayınları
Sürekli geğirmek can sıkıcı ve mahçup edici olabilir! Ama geğirmeyi durdurmaya yardımcı olacak bazı basit adımlar var. Anahtarı hava yutma miktarını azaltmaktır. Bazı basit alışkanlıklarınızı gözden geçirmekle işe başlayın....
Emeklilik Sizi Şişmanlatıyor mu?
Eğer kot pantolonunuzun düğmeleri eskisi kadar kolay kapanmıyorsa ve gömlekleriniz bugünlerde fazlasıyla sıkı hissettiriyorsa yalnız değilsiniz: Binlerce insan emekli olduklarında kilo sorunuyla mücadele ediyor. Dolayısıyla soralım, emeklilik sizi şişmanlatıyor...
Yürümeyle Dengenizi Geliştirin
Denge duygusunun yaşlanmayla kötüleşmesi normaldir. Bazı tıbbi durum ve ilaçlarla daha da riske girebilir, düzeltilmemiş görme sorunları, ya da esneklik eksikliği. Dengenin zayıf olması kafada ve diğer bölgelerde bozucu...
Seks zevkten çok acı verdiğinde
Dyspareunia birçok menopoz sonrası kadın için yaygın bir sorun. Menopoz geçirdikten az sonra Denise Roberts (gerçek ad değil) kocasıyla cinsel ilişkide ciddi acı hissetmeye başladı. “Duhul sanki içimde bir...
Boyun ağrısına “iyi geceler” deyin
Pek çok şeyde olduğu gibi, iş boyun ağrısına geldiğinde, küçük bir önlem belki de büyük bir çareyi gereksiz kılar. Boyun ağrısının bazı nedenlerinin, yaşa bağlı aşınma ve hırpalanmaların, kontrolümüzde...
En Önemli Vitamin D Vitamini midir?
Araştırmacılar eksikliğinin hastalığa neden olduğunu söylüyor. Eğer yeterince D vitamini almıyorsanız birçok hastalık bakımından riskiniz yüksek olabilir. Oxford Üniversitesindeki araştırmacılar D vitamininin insan DNA’sıyla ertkileşimini araştırdılar ve D vitamininin...
Alzheimeri Önlemek İçin Bir İlaç
The New York Times bu yakınlarda genetik bakımdan Alzheimer hastalığına yatkın – ancak henüz herhangi bir belirti göstermeyen- bir grup insana, ilk kez olarak, hastalığın gelişimini durdurmak amacıyla bir...
Yaşlanmanın Getirdiği Kas Kaybıyla Savaşmak
Kas kitlesi kaybı 60 yaşın üzerindeki kadın ve erkeklerin yüzde 10 kadarını etkiliyor ve yaşlıların hareketliliklerini kaybedip bağımsız yaşayamamalarının ana nedeni diyor, araştırmacılar. Şimdi durumu önlemek ya da...
Sigara içmek: Her dozda tehlikeli, Harvard Men’s Health Watch’dan
Sigara içmek, yalnızca biraz ya da arada sırada, gerçekten bir sağlık sorunu mu? Evet diyor, Harward Men’s Health Watch’un Mayıs sayısı. Az ve ara sıra içmek neredeyse çok fazla...