Jogging Yaşlananlar İçin Kötü mü?
Yaşlanan insanların (45’in üstü) jogging, sürat koşusu gibi yüksek impactlı (sıçrama gibi hareketlerin yoğunlukta olduğu yüksek tempolu) egzersizleri sınırlamalarının iyi olacağı iddiasını doğrulayan herhangi bir bilimsel araştırma var mı?...
Yaşama Sanatı (1)
Birçok yaratıcı kişinin uzun ömürlü olması raslantısal olmayabilir. Yeni bulgular sevdiğiniz şeyi yapmanızın nasıl ömrünüze yıllar eklediğini gösteriyor. New York kentinin en büyük binalarından biri çok yaşlı birisi...
Grip Tacirleri Doymak Bilmiyor
Dünyada her sene, Bronşit ve Zatürre’den 4 milyon 180 bin, İshalden 2 milyon 160 bin, AIDS’den 2 milyon 40 bin, Veremden 1 milyon 460 bin ve Sıtmadan 800-900 bin kişi yaşamını yitiriyor. Özet bir anlatımla, koruması...
Uzun Ömrün Anahtarı Neden Süperasırlıkların Elinde
Süperasırlıklar 110 yaşına ulaşıp fit kalanlardır. Şaşırtıcı bir şekilde çoğu hiç hasta olmaz bazı kötü sağlık alışkanlıklarına karşın. Biliminsanları bütün işin genetikte yattığını söylüyor, bu da ömür uzatan bir...
Unutkanlık Anları Ve Demans
Geçenlerde Boston’da Alzheimer Topluluğunun büyük bir konferansı vardı ve sizin ve benim artık kendi demansımızın tanısından kendimizin sorumlu olduğumuz haberini verdiler. The New York Times’dan: “… konferansta Alzheimer...
2014’e İlişkin En Önemli Sağlık Konuları
Amerikan Federal Hastalık Kontrol Merkezi (CDC) gelecek yılla ilgili antibiyotik direncinden çocuk felcine kadar beş Amerikan ve global sağlık konusunun listesini çıkardı. CDC her ne kadar 2013’de bazı sağlık...
Ciddi bir göz sorununun uyarı sinyalleri
Harvad Sağlık Yayınlarından: Gözler yaşlanmanın aşınma ve yıpranmasının dışında değil. Gözlerde yaşlanmayla ilgili değişimlerin bazıları sinir bozucudur ama ciddi değildir örneğin, yakındaki nesnelere odaklanmak güçleşebilir ve kirpikler biraz zayıflayabilir....
Neden Sağlıklı Bir Yaşam Tarzı Akıl Sağlığınızı Korur
Sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemenin, sigara içmeme, düzenli egzersiz yapma ve kilomuzu düşük tutma gibi, uzun erimli yararlar sağladığını biliyoruz. Ancak geçenlerde sonuçlanan 35 yıllık bir araştırma bu sağlık...
Yorgunlukla Sıvılarla Savaşın
Eğer enerjiniz istediğiniz gibi değilse enerjinizi geri getirmek için vitamin ya da besin desteklerini düşünebilirsiniz. Ancak yeterince sıvı almış olduğunuzdan emin olmak kadar basit bir şey nasıl hissetiğiniz...
90’ın Üstündekilere Dayanıklılık Çalışması
12 haftalık özel bir çalışmadan sonra 90 yaşın üstündeki insanlar, dayanıklılıklarını, güçlerini ve kas kitlelerini geliştirdi, İspanya’daki Navarre Üniversitesinde yapılan ve Age dergisinde basılan bir araştırmaya göre. Araştırmacılar katılımcıların...