Destek Vitaminlerin Doz Aşımından Nasıl Kaçınılır
Vitaminler Her Zaman Sağlıklı Değildir Kuşkusuz, vitaminler ve mineraller iyi bir sağlık için şarttır ancak bu yakınlarda doktorlar yeni bir trende dikkat çekiyor: desteklerin doz aşımı. Yaklaşık bütün Amerikalıların...
Evde Yapılabilecek Bir Seri Basit Egzersiz
Her hafta ne kadar egzersiz yaparsınız? Dr.Alan Maryon Davis’in “İyi hissetme! Basit ev egzersizleri rutini*” adlı yeni kitabından evden çıkmadan yapabileceğiniz hızlı ve kolay bir egzersiz rutini: 1.Isınma 2.Kondüsyon...
İşitme Kaybının Yedi Belirtisi
İşitmemi mi kaybediyorum ? Eğer işitme kaybına uğrarsanız bunu fark edeceğinizi düşünüyorsunuz, değil mi? Ama işitmenin erken uyarı sinyallerini kaçırmanın kolay olduğu ortaya çıktı –belirtisizdirler ve çok yavaş ilerlerler,...
Daha İyi Bir Beyin Geliştirebilir misiniz?
Yaban mersinleri, çapraz bulmacalar bunu yapmıyor. Ancak neurobilimciler zekanın mekanizmalarını keşfettikçe, gerçekte neyin işe yaradığını belirliyor… Eğer bilim adamları zekanın mekanizmalarını, diyelim ki, kas gücünün mekanizmalarını çözdüklerinin yarısı kadar...
100 Yaşına Kadar Yaşamanıza Yardım Edecek 10 Sağlık Alışkanlığı
YOĞURT YEMEK VE BİR DAĞ TEPESİNDE YAŞAMAK ZORUNDA DEĞİLSİNİZ AMA DİŞ İPİ KULLANMAK ZORUNDASINIZ Nasıl yaşlandığınızı belirleyen en büyük faktör genleriniz değil, ne kadar iyi yaşadığınızdır. İnanmadınız mı? British...
Metabolizmanızı Nasıl En Üst Hızına Çıkarabilirsiniz
Baharat Koyun Bir Oxford Üniversitesi araştırması yalnızca yemeklere üç gram şili biberi koymanın metabolizmayı yükselttiği sonucuna vardı, diğer bir İngiliz araştırması ise biraz baharatlı hardalın insanların yemeklerinden üç saat...
Kış Egzersizi İçin Önlemler
Kış aylarında dışarıda egzersiz yaparken özel önlemler almanız önemlidir. Soğukta kalpteki arterler büzüşür ve kan basıncı yükselir dolayısıyla kalp krizi riski artar. Bu özellikle yaşlılar ve kardio-vasküler rahatsızlığı olanlar...
Neden Egzersizi Arttırmalısınız?
Dr. Paul Williams’a göre, zaten aktif olan Amerikalıların yarısını daha fazla egzersiz yapmaları konusunda teşvik etmek hareketsiz olanları kanepeden kalkmaya ikna etmek kadar önemli. Dr. Williams’ın yaklaşık yirmi yıldır...
İnsanı Şaşırtan Şu Yaşlılar
85. yaş gününde hava dalışı yapan birinci başkan Bush’u hatırlayın. Mr. Bush ilk hava dalışını 75. yaş gününde yapmıştı ve 2014’de, 90 yaşına geldiğinde de yapacağına söz verdi. Geçen...
2011’de Tıptaki En Büyük 10 Buluş
Her gün verilen sağlık bilgileri seli içinde –ipuçları, yazılar, araştırma sonuçları- gerçek büyük buluş haberleri var. Yürütülen titiz ve zor araştırmalarla uzmanlar ciddi hastalıkların daha iyi anlaşılmasına, o hastalıklar...