Dr. Butler’ın “Uzun Ömür Reçetesi” Kitabı
Dr. Butler, geriatri bilgini, hocası, araştırıcısı, uzun ömür uzmanı, Pulitzer ödüllü bir yazar ve yaşlılar avukatı, 4 Temmuzda 83 yaşında öldü, diye yazmış çok sayıdaki uluslararası meslekdaşlarından birisi. “Gururla,...
Açık Alanlar ve Parklar Bağışıklığı Arttırıyor
İddia: Ağaçlık Alanlara ve Parklara Çıkma Bağışıklığı Arttırabiliyor Bahar aylarında alerjiler ve hava durumu insanları evde oturma eğilimine itiyor. Ancak, ısı ve polenlere dayanarak doğada daha fazla zaman harcayan...
Egzersizden Nefret mi Ediyorsunuz? Zumbayı Deneyin!
Sizi Zumba Harekete Geçirebilir Aerobikten, bisiklet kullanmaya, eliptik egzersiz aletlerine kadar her tür egzersizi denediniz mi? Tek bir egzersiz türüne bağlı kalmaya çalıştığınızda sıkıldınız, huzursuz oldunuz ve sinirlendiniz mi?...
Bellek Kaybı Önlenebilir mi?
Bob Branham, 78, evde kendi patchwork yorgan projelerinin bazılarıyla. Yeni beceriler elde etmenin bilişsel fonksiyonları koruyup koruyamayacağını anlamaya dönük bir araştırmaya katılıyor. Dallas’da (Texas) yaşayan ve emekli bir bilgisayar...
100 Yaşında Daha İyi Hissetmek İçin Şimdi Ne Yapmalı
Yaşlandıkça fiziksel yeteneklerimizde birçok değişiklik olur. Gayret etsem de 69’umda, 39’umda, 49’umda hatta 59’umda yapabildiğim kadar hızlı yüzemem. Ne de ayaklarımda o kadar denge vardır. Gücümün azaldığını da söyleyebilirim...
Davranış: Çok Oturmak Yaşamı Kısaltıyor
Avustralya’da yapılan yeni bir araştırma kanepe patateslerinin daha az yaşadıklarını ileri sürüyor. Araştırma 25 yaş ve üstündeki 8.800 kişiyi altı buçuk yıl boyunca izledi ve televizyon izlemenin günlük her saatinin kalp hastalıklarından...
Kanepe Patateslerine* Uyanın Çağrısı
Federal Hükümet Amerikalılar için ilk olarak 2008’de yayınladığı fiziksel etkinlik rehberi kullanımının cesaretlendirilmesi için bir plan hazırladı. Aşağıda, yetişkinler için yapılan öneriler: Haftada en az iki buçuk saat orta...
Düşmeleri Önlemek İçin Yeni Öneri
Önceki rehber herhangi özel bir egzersizi vurgulamıyordu ve öngörülen reçeteler yalnızca bir hasta için dörtten fazla ilaç alımını kontrol ediyordu. Yeni rehberi geliştiren panelin başkanı, Yale Üniversitesi Tıp Fakültesinden...
Kanser Yaşamımızı Nasıl Değiştirdi
Ben ve Arkadaşım Kanser Nedeniyle Değiştik Hayatımın çoğunu sanat için bir yeteneğimin olmasını özleyerek geçirdim. Bir duvar kağıdı seçmek için bile kendimi nitelikli hissetmedim. Kanser olmam her şeyi değiştirdi. 40’larımda,...
Egzersizin Gizli Yararları
Orta Yoğunluktaki bir Fiziksel Etkinlik bile Bağışıklık Sistemini Geliştirir ve Kronik Hastalıklara Karşı Korur Laura Landro Milyonlarca Amerikalı yeni yılda bir biçime girmek için aldıkları kararla spor salonlarına üşüşürken...