Kalp Sağlığı için Tai-Chi
Tai Chi Sistolik Kalp Rahatsızlığı Olan Hastalara Yarar Sağlıyor Yeni araştırmalar Tai Chi’nin –yavaş, yumuşak hareketleri kapsayan eski bir Çin egzersizi- kalp rahatsızlığı olan insanların moralini ve sağlığını düzeltebildiğini...
Yaşlılıktan Dolayı Düşkünlük: Kaçınılabilir
Düşkünlüğün yaşlılığın kaçınılmaz bir parçası olduğunu mu sanıyorsunuz? Tekrar düşünün! Doğru bir egzersiz, diyet ve esneklik planı her yaşlıyı gelecekteki yıllar için güçlü ve aktif tutabilir. Tıpkı Jane King...
Uzun Yaşamanın Sırları
Bilimsel çalışmalar uzun yaşamanın sırlarını açıkladı ve iyi bir seks yaşamı, çikolata yeme ve olumlu düşünme bunlar arasında. Aslında, bir çok araştırmada, yaşamın küçük zevklerinden haz alanların mutsuz çekimserlerden daha...
Egzersiz Beyni Nasıl Ateşler
Bedeni hareket ettirme işi beyinden çok şey ister. Egzersiz sinir sisteminden gelen tekrarlanan, hızlı-ateşleme mesajlarını yaratan, alan ve yorumlayan sayısız nöronu, kas kasılmalarını, görüşü, dengeyi, organ fonksiyonlarını ve...
Yıkanırken Attığınız Adıma Dikkat!
Evdeki en küçük oda tehlikeli bir yer olabilir Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre her yıl 15 yaş üzerindeki 235.000 kişi banyoda başlarına gelen sakatlanmalardan dolayı acil servislere baş...
Masaj Yaşlanmayı Geciktiriyor ve Vücudu Sıkılaştırıyor
DÜZENLİ MASAJIN YAŞLANMAYI GECİKTİREN VE VÜCUDU SIKILAŞTIRAN ÖZELLİĞİ OLDUĞUNU BİLİYOR MUYDUNUZ? Masaj, lüks değil, bir ihtiyaç ve düzenli aralıklarla alınması gereken ve en kolay uygulanan koruyucu bir tedavi ve...
Egzersiz Alzheimeri Nasıl Uzak Tutar
Alzheimer hastalığı, önlenemez bellek ve kendilik kaybıyla, anlaşılabilir şekilde hepimizi telaşa düşürmektedir. Bu durum özellikle günümüzde bir çaresinin olmayışı ya da pek az ümit verici ilaç tedavisinin olmasındandır. Ancak,...
Boğaz Ağrısı için 8 Rahatlatıcı
Uzmanların boğaz ağrısı için ev çözümlerinden eczane ürünlerine kadar en iyi tedavileri Nem Verici Deneyin: Boğazınızı kuru hissettiğinizde. Nasıl iş görür: Bir nemlendirici etrafınızdaki havayı nemli tutar. Bu önemlidir...
50 Yaşındaki Kadınlar İçin Uyarı!
Bu makale yaşlanan kadınlar için diğer bir medya korkutma taktiği değildir. Elli yaşın üstündeki kadınların kemiklerin ufalanmaya başladığı, kalp krizlerinin çok fazla çoğaldığı, göğüs kanseri istatistiklerinin arttığı ve idrar...
Yüksek Topuklu Giyme Tehlikesine Bilimsel Bir Bakış
Avustralya’nın Queensland Griffith Üniversitesindeki kas-iskelet araştırma programından Dr. Neil J. Cronin ve iki meslekdaşı üniversite kampüsünde kahve içerlerken bir hanımın yüksek topuklu ayakkabılarla sendeleyerek geçtiğini fark ettiler. Dr. Cronin ...