Artrit için egzersiz iyidir, kötü değil
Ağrı olduğunda onu arttıracak şeyler yapmaktan kaçınmak insanın yapısında vardır. Artritli insanlar için kesinlikle durum budur, kalça, diz, bilek ya da diğer eklemler ağrıdığında çoğu egzersizden kaçar. Bu strateji...
Doğru Güneş Gözlüklerini Seçme
Harvard Sağlık Yayınlarından: Güneş ışını, özellikle ultraviyole (UV) radyasyonu, pek çok göz rahatsızlığıyla ilişkilendiriliyor, katarakt ve yaşla ilişkili makuler bozulmanın erken başlaması dahil. Güneşten kaçınmak zordur ve güneş gözlüğü...
‘Sıradışı Yüzyıllıklar’ 100 Yaşına Ulaşmanın Sırlarını Gösteriyor
Gwen Weiss-Numeroff’un hastalık ve ölüm korkusu henüz 8 yaşındayken, dünyada ona en yakın kişinin –büyük ağabeyi Steven’ın- 9 yaşındayken lösemiden ölümüyle başlıyor. Korkusu amcası Jerry’in 48 yaşında kalp krizinden...
Eskiyenlerin Yerine Yeni Hücreler
YAŞLANMAYI DURDURABİLİRİZ (7)* Sağlığımızın sürekliliği için yaşamsal önem taşıyan hücreleri yaşamlarımız boyunca yavaş yavaş yitiririz. Pek çok ölümcül yaşlılık hastalığı (örneğin Parkinson), vücudun şu ya da bu önemli işlevinden...
Daha iyi uyku için 4 yol
İnsomniyası olan insanlar iyi bir gece dinlenmesi elde etmek için mücadele ediyor. Belki de uykuya dalma sıkıntısından, gece sırasında istenmeyen uyanmalardan ya da kesintili uyku durumundan rahatsızlar, birisinden...
Yaşlılıkta Hastalığa, Düşkünlüğe Karşı Egzersiz
Yaşlılar kaslarını sağlıklı tutmak ve hastalığı önlemek için aktif yaşıyor Ed Barrit kolejde Maryland Üniversitesi için futbol ve hokey oynadığında antrenmanları için motivasyonu, oyunları kazanmak ve ulusal şampiyonlukmuş....
‘İyi Görün… İyi Hisset’
Özel günlerde mükemmel görünüş elde etmek her kadın için stresli olabilir, ancak kanser tedavisi görenler için özellikle cesaret kırıcıdır. Dawn Paglia’nın, 30 yıldır kuaför, lisanslı kozmetikçi ve Amerikan Kanser...
Eklem Protezi Ameliyatının Zamanı Olabilecek 6 Belirti
Harvard Sağlık Yayınlarından: Rahatsız bir diz ya da kalça hayatı çekilmez yapabilir. Doktorunuz protez önerse bile bu büyük ameliyatı kabul etmeden önce risklerini ve yararlarını dikkatle değerlendirmeli ve tekrar ayaklarınız üzerine kalkmadan önce...
Sağlık: Yıllık Yapılacaklar Listesi
Ne kadar iyi yaşlanacağınız ve ne kadar uzun yaşayacağınız doğumla verilmemiştir. Genler büyük bir rol oynasa da – kontrol edemediğiniz çevresel etkiler gibi- etkileyebileceğiniz pek çok şey var, daha...
Emeklilikte Zihni Çalıştırmak ve Sağlığı Geliştirmek
OLGUN ZİHİN, Yaşlanan Beynin Olumlu Gücü* (son) Yaşamın ileri dönemlerinde zihinsel ve fiziksel olarak aktif kalabilmek için en iyi on yol: Oyun oynayın ve bulmaca çözün. Bulmaca çözmek ve...