Annenizin Kaçırdığı, Sizin Kaçırmak Zorunda Olmadığınız Sağlık Kuralları
Yeni orta yaşla tanışın: Ebeveynlerimizin kuşağından farklı olarak hayatın zengin duygusallık, entelektüellik ve spritüellik potansiyeli olan en iyi zamanını uzatıyoruz; annelerimizin orta yaşını tanımlayan kısa ufukluluğun çok ötesinde…. İşte...
Harika Görünüş
Oscarları izlerken bazı yıldızların muhteşem görüntüsü beni çarptı: Meryl’in giysisi! Glenn Close’un küpeleri! Geri kalan ölümlülerimiz, özellikle biz belli yaştaki kadınlar, kırmızı halıda yürümeyebiliriz, ama bizim de düğünlerimiz, buluşmalarımız,...
Egzersiz Beyni Nasıl Ateşler
Bedeni hareket ettirme işi beyinden çok şey ister. Egzersiz sinir sisteminden gelen tekrarlanan, hızlı-ateşleme mesajlarını yaratan, alan ve yorumlayan sayısız nöronu, kas kasılmalarını, görüşü, dengeyi, organ fonksiyonlarını ve...
Onlar Bizim Yaşımızdayken
“….Farklı bir zamandan gelen bir yaşlanma imajından rahatsız oluyoruz. Hiçbir şey olmayıp, yalnızca olumsuz bir propaganda olan bir imaj. Bir şey...
Koşma “Yaşlanma Sürecini Yavaşlatabilir”
Koşucular zamansız ölümü önledi Düzenli bir şekilde koşma yaşlanmanın etkilerini yavaşlatabiliyor, ABD’li araştırıcıların bir bulgusu Yaşlanan koşucuların koşmayanlara göre kanser gibi koşullar yüzünden ölmeleri yarı yarıya daha az olasılı....
Yaşlılık Ne Zaman Başlar?
Geçen hafta yazdığım, ‘Bir Yaşlının Hayatında Bir Gün‘ adlı iletime okuyucu Flora Davis bir yorum yollamış: “Bilirsin, 69 yaşında olduğunu duyunca şok geçirdim. Ben 76’yım ve bana göre 69...
Stratejiyle Yaşayın
Dr. Butler’ın Uzun Ömür Reçetesi (Son) Dr. Butler’ın Uzun Ömür Reçetesinin son bölümü tamamen amigoluk üzerine. Dersler açıklanıyor ve amaçlar, ulaşılabilmeleri için adımlar ve stratejilerle ortaya konuyor ve sağlıklı bir...
Nasıl Yaşlı Göstermezsiniz?
Güzellik Uzmanları 40 Yaşında Muhteşem Görünme Konusundaki Sırlarını Paylaşıyor İş o büyük 4-0’ın devrilmesi konusuna gelince değişik düşünce ekolleri var. Bazı kadınlar zarafetle-yaşlan-ekolüne katılır ve kırışıklıklarını kutlar, diğerleri ise...
Hugh Downs’la Yaşlanma Üzerine Söyleşi (1)
Profesyonel yaşamı 60 yıla yayılan Hugh Downs U.S. televizyonunun en tanınmış figürlerinden biri. 1921’de doğdu ve yayın kariyerine 18 yaşında Ohio Lima’da, radyo sunucusu olarak başladı. 20 yıldan...
Yaşlanmayı Yavaşlatmak İçin 102 Yol
Kalbi genç olanlar bile yavaş yavaş yaşlanmaktan kaçamazlar. Bu kaçınılmazlık kötü bir şey olma durumunda değildir, çünkü, her bir kırışıklık ve gri saçla biraz da bilgelik gelir. Bedeninizin ve...