Gülme Sanatı
BÜYÜME SANATI, SONUNDA KENDİNİZ OLABİLMENİZ İÇİN BASİT YOLLAR* (9) 8. Bölüm Burada Küvette su içindeyken, kim olduğunuzun, kim olmak istediğiniz olduğunu keşfedersiniz – ‘eğer biraz daha gösterişli olsaydınız önemli...
Yaşsız Bir Cilt için 10 İpucu
Cildiniz bedeninizin en büyük organıdır –soluk alır ve içine ve etrafına ne koyarsak da emer. Cildinizi yirminizde göründüğü gibi düzgün ve sağlıklı tutabilmek için onu hazırlamak ve günlük bakım...
Gelinim Oğlumu Benden Uzak Tutuyor
Uzman Öğüdü Soru: Gelinim Oğlumu Benden Uzak Tutuyor Gelinim, oğlumu elde etmek için yardımımı aldı -sempati duyuyordum ama nötr kaldım- ve onunla evlendikten sonra üzerinde sıra dışı sıkı bir...
Moralinizi Hızla Düzeltmek İçin Kolay Yollar
Kendinizi Çabucak İyi Hissetmeniz İçin Doğa Yardımcı Olabilir Eğer depresyondaysanız, aşırı stresteyseniz, endişeli ya da yorgunsanız, tedavisi belki de hemen evinizin dışında. Hollanda’da yapılan yeni bir araştırma bir parka...
Yaşlanma, Çıkmaya Değer Bir Yolculuk
Yataktan kalkış sürecimin başında, uyku hapından dolayı hala sendelerken kendimi bir dirseğimle desteklerim. Ayakta duruş poziyonuna gelir ve kanım bacaklarıma ulaşana ve kaslarım tutukluğundan kurtulana dek birkaç saniye...
Geçmişte Değişmek, Şimdi Değişmek
Değişmek 23’ünde kolaydı. Eski erkek arkadaşımdan bıktım? Onunla ilişkiyi bitiririm. Küçük evinizden ya da apartmanınızdan bıktınız? Yarın taşınırsınız. İşinizden bıktınız? Daha iyisi vardır mutlaka. Yoksa da, işsiz kalırım. 58...
Bir gün şair Sophokles’deydim…
“Bir gün şair Sophokles’leydim. Biri geldi sordu ona: Aşkla aran nasıl? Halâ kadınlarla düşüp kalkıyor musun? Sophokles: Bırak canım sende, bu işten kurtulduğuma bilsen ne kadar seviniyorum. Deli ve...
Başarma Sanatı
BÜYÜME SANATI, SONUNDA KENDİNİZ OLMANIZ İÇİN BASİT YOLLAR*(8) 7. Bölüm Burada Arkadaşlarınızın başarılarından içten bir zevk alıyorsanız büyüme yolunda olduğunuzu biliyorsunuzdur. Okul arkadaşınız üçüncü ödülünü alırken bir salon bitkisinin...
100 Yaşında Daha İyi Hissetmek İçin Şimdi Ne Yapmalı
Yaşlandıkça fiziksel yeteneklerimizde birçok değişiklik olur. Gayret etsem de 69’umda, 39’umda, 49’umda hatta 59’umda yapabildiğim kadar hızlı yüzemem. Ne de ayaklarımda o kadar denge vardır. Gücümün azaldığını da söyleyebilirim...
Davranış: Çok Oturmak Yaşamı Kısaltıyor
Avustralya’da yapılan yeni bir araştırma kanepe patateslerinin daha az yaşadıklarını ileri sürüyor. Araştırma 25 yaş ve üstündeki 8.800 kişiyi altı buçuk yıl boyunca izledi ve televizyon izlemenin günlük her saatinin kalp hastalıklarından...