Aktivite Sağlıklı Bir Yaşam Tarzı İçin Anahtardır
Aktivite sağlıklı bir yaşam tarzı için anahtardır. Devamlı olarak yapılan egzersizin sağlığın yararına olduğunu gösteren birçok araştırma yapılıyor. Bu, her yaş grubu için, özellikle de yaşlılar için doğru. Bu...
Yaşlanma Eğlenceli Olabilir?
“Başında olduğunu fark etmeyip, gözlüğünü bulmak için bütün odayı arayan bir yetişkini görmek gerçekten eğlenceli.” Yaşlanmanın eğlenceli olabilmesi mümkün müdür? Belki olumsuz beklentilerimizin deneyimlerimizle bir ilgisi vardır. Bir arkadaşım...
Olgun Hanımlar İçin Moda İpuçları
Biyolojik saat günümüzün moda öncüsü kadınını en son trendleri giymekten alıkoymaz. “Stil görünmek için bir yaş sınırı yok” diyor Suzanne Bishop, Chattanooga Tenn’deki bir moda butiğinin sahibi. Bayan Bishop...
Yaşlılık Ne Zaman Başlar?
Geçen hafta yazdığım, ‘Bir Yaşlının Hayatında Bir Gün‘ adlı iletime okuyucu Flora Davis bir yorum yollamış: “Bilirsin, 69 yaşında olduğunu duyunca şok geçirdim. Ben 76’yım ve bana göre 69...
Çocuğunuz Sizi “Arkadaş” Yapmazsa
“Çocuklarının Facebook’u Oluşundan Rahatsız Anneler” grubununa daha yeni katıldım. Kuruluşundan birkaç gün sonra baktığımda üye sayısı 152’yi geçmişti. Long Island’dan dört çocuk annesi ve avukat Hope Greenberg 12 yaşındaki kızından...
Olumsuz Duygularınız Üzerinde Nasıl Kontrol Kazanırsınız
Üzüntü, korku, utanç, suçluluk ya da kızgınlık her neyse bazen onlar buradayken bütün istediğimiz başka bir yerde olmaktır ama onlar sanki sonsuza kadar bizimle kalacakmış gibi görünür. İşte size...
Stratejiyle Yaşayın
Dr. Butler’ın Uzun Ömür Reçetesi (Son) Dr. Butler’ın Uzun Ömür Reçetesinin son bölümü tamamen amigoluk üzerine. Dersler açıklanıyor ve amaçlar, ulaşılabilmeleri için adımlar ve stratejilerle ortaya konuyor ve sağlıklı bir...
Zaman beni sürükleyen bir nehir…
Zaman beni sürükleyen bir nehir, ama nehir benim; beni parçalayan bir kaplan, ama kaplan benim; Beni tüketen bir ateş, ama ateş benim. Evren, ne yazık ki, gerçek; ben, ne...
Tatlı Düşkünlüğünden Kurtulmak İçin Yollar
Öğleden sonraları enerji yükseltmek için tatlı bir şeyler yemeye can atıyorsanız yalnız değilsiniz. Basit karbonhidratları yemek açlığı doyurmanın hızlı bir yolu olabilirken bedeninize kısa dönemli enerji artışı da sağlar....
Geç Dönem Boşanmaları: Sandığınız Kadar Az Değil
Bir süre önce 40 yıllık evlilikten sonra Al ve Tipper Gore’un ayrılma haberi patladığında insanlar şaşırdı. “Ama çok uzun zamandır evliydiler” dediler, sanki bu evliliklerini sarsılmaz yaparmış gibi. Ama...