Yaşlanmayı Sevme
Kültürümüz yaşlanmayı öylesine nefret edilen bir şey olarak alıyor ki, medyadan gelen iftiralara bile ön yargılı olarak bakılmıyor. Bugünlerde canımı sıkan şey, televizyondaki saç boyası reklam kuşağı. Daima parlaklık...
Daha İyi Bir Duruş İçin 6 İpucu
İyi duruş, biz erişkinlerin her zaman öncelikler listesi içinde değildir. Aslında, çoğumuzun çocukluğumuzdan beri üstünde gerçekten düşünmediği bir şeydir. Ancak duruşumuzu unutmanın sağlığımız için ciddi geri yansımaları vardır. Gevşek...
Güzel Yaşlanmak İçin Reçete
Dr. Nicholas Perricone daha sağlıklı cilt ve zihin/beden yenilenmesi sırlarını paylaşıyor! Yaşlanmayla Savaşan bir Diyetin Sırları İltihaplanma kalp hastalıkları, diyabet, kanser, oto-immun hastalıklar gibi yaşlanmaya bağlı hastalıkların ve buruşuk,...
Artık Görüntümüze Değil, Kim Olduğumuza Güvenmek Zorundayız.
Öz Farkındalığımız “Öğreneceklerimin en önemlisi yaşlı olmanın bir gurur belirtisi olduğu, utanç içinde gizlenmek için bir neden olmadığı. Görünmez olmayı reddedeceğim.”* Birçok kadının benlik bilinci ve öz saygısı yaşlanmayla beraber azalmaya...
Yaşlılık Etkili Olmaya Başlıyor…
Daha Genç Hissetmek İçin Ne Yapmalıyım? Uzmanlardan Soru ve Yanıt Günün uzmanı: Susan Mitchell Soru:Yaşlılık bende etkili olmaya başlıyor. Daha genç hissetmek için ne yapabilirim? Yanıt: Yalnız değilsiniz. Siz ABD’deki “baby...
Koşmak Dizlere İyi Geliyor
Sokakları Arşınlamak Koşmak, özellikle yollarda, dizlerdeki osteoartrite yol açabilen aşınma ve yıpranma için, suçlanır. Ancak yeni bir araştırma aslında düzenli olarak koşanların koşmayanlara göre bu rahatsızlığı geliştirmesinin daha az...
50’den Sonra Yaşamı Yeniden Oluşturmak
50’den Sonra Yaşamı Yeniden Oluşturmak Dün gece annemi (soldaki fotoğrafta Harley üstündeki hanım) aradım, en son maceralarıyla ilgili haberleri alabilmek için. Her zaman bir tane vardır. 83 yaşında, yeni...
Kışın Nasıl Egzersiz Yapılır
Soğukta Dikkatli Egzersiz Yapın Birazcık soğuk havanın dışarıda yaptığınız egzersiz rutininden sizi alıkoymasına gerek yok, bazı sağduyulu ipuçlarını izlerseniz eğer. Amerikan Egzersiz Konseyi soğukta egzersiz yaparken en önemli kaygının...
Kayıp Eşyaları Bulmak İçin 12 İpucu
İşe gitmek için geç kaldınız ve anahtarlarınız kayıp. Çılgınca ceplerinize ve çantanıza bakıyorsunuz ama yalnızca hesap fişleri ve yara bandı buluyorsunuz. Yere eğilip kanepenin altına bakıyorsunuz. Hala bulamadınız. Sonunda...