Daha sağlıklı, daha fit bir SİZ – Basit güç çalışması ipuçları
Eğer hayatınızda hiç ağırlık kaldırmadıysanız –ve çoğu insan kaldırmamıştır- niye şimdi başlamalısınız ki? Yanıt basit: kas dokusu, kemik yoğunluğu ve güç, bunların hepsi yıllar içinde yavaş yavaş azalır. Kas...
Sosyal Yalnızlığı Yenmek
Sosyal Yalnızlığın Çözümlenmesine Yeni Bir Bakış Yaşamlarımız cep telefonları ve bilgisayarlarla dolu. Facebook ve Twitter’la da. O halde nasıl oluyor da bugün daha önce olduğumuzdan daha yalnızız? Fazlasıyla bağlantılı...
OLGUN ZİHİN, Yaşlanan Beynin Olumlu Gücü
Olgun Beynin Potansiyeli “İnişte” “Çalışma dışı” “Alacakaranlık yılları” “Emekli” Bu sözler yaşlanmanın olumsuz bir deneyim olduğunu yansıtan söylencelerdir ve ‘başarılı yaşlanma’ sözü de bedenin ve zihnin kaçınılmaz düşüşünü yavaşlatmaktan...
Hep Uğraşı İçinde Kalma
Yeni şeyler öğrenmek ve daima uğraşı içinde olmak sağlam bir beden ve zihnin anahtarlarıdır Dorothy Anger Boston Üniversitesinde (BÜ) sinemadan yabancı ilişkiler ev Orta Doğu’ya uzanan dokuz ders alıyor....
Şeker Sizi Aptallaştırıyor, Ama Omega-3’ler Zekanızı Geri Getirecek
Her ne kadar tam olarak uzlaşmamışsak da teoride biliyoruz ki yüksek-fruktozlu mısır şurubu (HFCS) sağlığa ters. Fruktozun kilo, karaciğer fonksiyonu, diyabet riski ve hatta kanser hücrelerinin büyümesi üzerindeki etkilerini...
Yaşam yolculuğu… ‘ ne sürüştü be’…
“Yaşam yolculuğunun amacı iyi korunmuş bir bedenle, güven içinde mezara girmek değildir. Daha çok, tretuvarlar arasında savrulmak ve tamamen tükenmiş olarak ‘WOO HOO – ne sürüştü be,’ diye haykırmaktır.” Mavis Leyrer, yaş 83...
Griye Hurra!
Kırlaşmış Saçlar Bir zamanlar kadınlar gri saçlarına lanet okur ve onları kapatmak için boyarlardı. Ya da sonunda teslim olur ve saçlarını o korkunç mor benzeri maviyle yıkarlardı. Yaşlılık canavarının...
Yaşlanan Kadına Yer Yok…
İzninizle Ne Düşündüğümü Söyleyeyim: Yaşlanan Kadına Yer Yok Yaşamını 1960’ların seks sembolü olarak geçiren ve aynı zamanda erdemle yaşlanmanın bir modeli olan bir kadın biliyor musunuz? “Her yaş...
Kaşları nasıl şekle sokmalı?
Güzel ve genç görünün Kimsenin kafasında bir kuşku yoktur ki diğer hangi çekici vücut kısımlarına sahip olursanız olun insanların ilk baktıkları yer yüzdür. Ve eğer bir göz kontağı kurmayı...
Çocuksuz Yaşlanma
Ann Logan ve üç kız kardeşi Delaware’de büyümüş; hiçbirinin çocuğu yok. Üvey erkek kardeşleri ve her iki taraftan ilk kuzenleri de çocuksuz. “Her birimizin farklı nedenleri vardı,” diyor. Ms....