Her yönden güzellik: Tepeden tırnağa harika bir cilt elde etmek için en kolay yol
Çoğumuz yüz cildimizi temiz, nemli ve iyi korunmuş tutmak için en azından bazı çabalar harcarken bedenimizin diğer kısımları ve herhangi bir özel cilt konusu çoğunlukla, tamamen değilse bile,...
Basit bir matematik eşittir kolay kilo kaybı
Harvard Sağlık Bülteninden: Bir şeker yemenin keyfi birkaç dakika sürer. Ancak, verdiği kalorileri yakmak neredeyse 45 dakikayı alır. Egzersizle yarım kilo vermek için yaklaşık olarak 3.500 kalori yakmanız gerek....
Bir eşin ölümünün hissettirdikleri…
William Bridges’den karısının ölümü üzerine*: ….Haftalar geçtikçe yoksun edildiğim şeyin yalnızca ilişkimiz olmadığı, ilişkimize bağlı bütün umutlar korkular, hayaller ve inançlar olduğu netleşti. Torunlarımızın büyümesini izlemek gibi olumlu olanlar...
D vitamini konusunda bilmeniz gereken 6 şey
Harvard Sağlık Yayınlarından: D vitamini düzeyinizi etkileyebilen unsurların tümünü çözmek karmaşık bir iştir. Bedeniniz D vitaminini güneş cildinize değdiğinde yapar. Vitamini yiyecekten de (temelde eklendiği için; bir kaç yiyecek doğal D...
Daha güçlü bir core mu istiyorsunuz? Mekikleri bırakın.
Mekikler bir zamanlar ince bir bel çizgisi ve daha sıkı karın kaslarına ulaşma yolu olarak en çok yapılan egzersizlerdi, “plankler” ise yalnızca yerde alan kaplamaktı. Şimdi klasik mekikler (sit-up ve...
Dünyanın en yaşlı kadını 115 yaşında öldü
AA Güncelleme: 09:04 TSİ 13 Ocak. 2013 Pazar TOKYO – Japonya’da yaşayan ve dünyanın en yaşlı kadını unvanına sahip olduğu belirtilen kadın, 115 yaşında öldü. Belediye yetkilisi Mitsuhiro Kozuka yaptığı açıklamada, başkent...
Evlenmek İçin 5 Doğru (Ve 5 Yanlış) Neden
İnsanlar niye evlenir? Ne yazık ki, her zaman doğru nedenlerle değil? Ve birinci evlilikten de, ikinciden de (ya da hatta üçüncüden de) konuşsanız böyle. Bu, Amerika’daki evliliklerin % 43’ünün...
Kalp Yaşlandıkça Zekileşiyor
Eğer geriye doğru gidip 100-150 yıl önce doğan insanların biyografilerinden bir demet okursanız o zaman bugüne göre bazı şeylerin daha yaygın olduğunu görürsünüz. Birincisi, çok daha fazla aile...
Yaşamak ve ölmek için bir amaç…
Benim için doğru olan bir gerçek, uğrunda yaşamak ve ölmek için bir amaç bulmalıyım… ~ Soren Kierkegaard “Yaşlılık sizi bulmaz, siz yaşlılığı bulursunuz.” ~ Barbara Castle...
Depresyon ve Yaşlılar
Aile, Sağlık, Para, Öz -Saygı, Ölüm Yaşlı emekliler olarak bazen aile ya da arkadaş durumları, sağlık dezavantajları, parasal koşullar, öz-saygı ve kuşkusuz ölüm gerçeği konularında endişeye ve zaman...