Yaşlandıkça “Zenginleşme”
Başka yorum yok… “Gençliğin yaşı yoktur.” ~ Pablo Picasso...
Sağlık: Yıllık Yapılacaklar Listesi
Ne kadar iyi yaşlanacağınız ve ne kadar uzun yaşayacağınız doğumla verilmemiştir. Genler büyük bir rol oynasa da – kontrol edemediğiniz çevresel etkiler gibi- etkileyebileceğiniz pek çok şey var, daha...
Emeklilikte Zihni Çalıştırmak ve Sağlığı Geliştirmek
OLGUN ZİHİN, Yaşlanan Beynin Olumlu Gücü* (son) Yaşamın ileri dönemlerinde zihinsel ve fiziksel olarak aktif kalabilmek için en iyi on yol: Oyun oynayın ve bulmaca çözün. Bulmaca çözmek ve...
Orta-Yaş Krizi, Gelişimsel Bir Meydan Okuma
Tıp kariyerime aile doktoru olarak başladım ve o yıllarda pratiğimin önemli bir kısmını doğum doktorluğuna adadım. Bu işin en doyurucu anları yeni doğanı, yalnızca birkaç saniyelik bebeği kollarıma alıp...
Lipozomlu Güzellik Ürünleri İşe Yaramıyor
Lipozomlar Güzellik Sözlerini Yerine Getirmiyor. Getirdiği yutturmacasına inanmayın: lipozomlar, genellikle güzellik ürünlerine konur çünkü cildin yapısını değiştirebildikleri varsayılır. Gerçekte bunu yapamıyorlar. Lipozomların -küçük yağ kapsülleri- kendilerini cildin derinliklerine taşıdıkları...
Uyan,Yakışan Giysiler Satın Almanın Püf Noktaları
Tam olarak size uymayan bir şeyi almak için kendinizi ikna etmeye çalışıyorsanız orada durun! İşte size gardrobunuzun arkasında yıllarca kullanılmadan kalmayacak alışverişi garantileyecek ipuçları. Şimdi yakışan giysiler bulabileceksiniz, bedeniniz...
Şişmanlık Savaşında Ölümcül Bir Mücadele
YAŞLANMAYI DURDURABİLİRİZ (6)* Zombileri Yok Etmek Yaşlandıkça, dokularımızda ölmeye dirençli hücrelerden meydana gelen ve giderek büyüyen bir koleksiyon yapmaya başlarız. Bu, kanseri önlemek için sahip olduğumuz biyokimyasal programın bir...
Hala Sizinle Yaşamak İstemiyorlar
Geçenlerde açıklanan yaşlanma konusunda tutumlar üzerine yapılmış ulusal anket sonuçlarına bakınca kafamdaki bazı uçuk sorular içinde sızlandım. (Hangi yaşta insanlar ilk öpücüklerini deneyimler? Tam 15 değil, ortalama. Kim...
Yeni Bir Başlangıç: Emeklilik* (1)
GİRİŞ 21.yüzyılda, dünya gitgide daha hızlı yaşlanıyor. Bilimdeki ilerlemeler, yaşam konforunun ve hijyenin artması nüfus yapısını değiştirdi. Her yeni yıl yaşam süresi beklentimize bir ay daha ekliyor. Her iki...
Yaşlanan Dizler İçin Squats
Yaşlanan dizleri güçlendirmek için egzersizler arıyorum. 60’larımın sonlarındayım ve dans, ağırlık kaldırma ve yoga yapıyorum. Bütün bunlar iyi hissettiriyor, bol enerji veriyor ve kilomu kontrol etmeme yardımı oluyor....