Bizi Özümüzden Sarsabilecek Yaşam-Değiştiren 5 Olay
Geçenlerde organizasyon uzmanı ve çok satan yazar Julie Morgenstem’le söyleşi yaptığımda bana 50 yaşına gelmenin öylesine travmatik bir şey olduğunu ki pek çok insanı devam edemeyecekleri şekilde sıkışmış bıraktığını...
90’ın Üstündekilere Dayanıklılık Çalışması
12 haftalık özel bir çalışmadan sonra 90 yaşın üstündeki insanlar, dayanıklılıklarını, güçlerini ve kas kitlelerini geliştirdi, İspanya’daki Navarre Üniversitesinde yapılan ve Age dergisinde basılan bir araştırmaya göre. Araştırmacılar katılımcıların...
Acı Çekmenin Değeri
NARA, Japonya – Yüzlerce Suriyeli kimyasal silahlarla öldürülmüş görünüyor ve diğerlerini de bu kaderden koruma girişimleri daha fazla insanı öldürme tehtidine yol açıyor. Oklahama’da bir tornadoda bir çocuk annesinin...
Bir kadının geçirdiği fazlar…
“Genç bir kadın olarak bir insanın tüm yaşamı sergilenmekte olmaktır, bir dikkat odağı, insanlar sizi fark eder. Siz kendinizi fark edilmek...
Orta Yaşta Harika Hissetmek İçin 25 Neden
Yaşlanmayla alay eden deyişlerde bir azlık yok: “45’inizden sonra ‘kalkıp gitmeniz’ kalkıp gider;” “orta yaş, yaşınızın orta yerinizde görünmeye başlamasıdır;” “hayat yalnızca 40’ta başlamaz, görünmeye de başlar.” Ancak orta...
Emekliliğe Uyum Sağlama
Bazı insanlar çalışma yıllarının sonunu planlar. Diğerleri, benim gibi, zamanları gelmeden bu duruma itilirler. Bu sonuncu durum 2008 mali krizini izleyen yıllarda yaşlı çalışanlar için özellikle doğruydu. Gönderilenlerin...
Kuruyemiş Yiyin! Fındık-Fıstık Tüketimi Daha Az Ölüm Oranıyla Bağlantılı
Fındık fıstık tüketimi uzun süredir sağlıklı yaşam tarzıyla ilişkilendirilir. Şimdi New England Journal of Medicine’deki bir araştırma bulguyu genişletiyor ve azalmış ölüm oranıyla güçlü bir ilişkiyi kanıtlıyor. Ying...
Kaçınılacak 10 Güzellik Yanlışı
Şimdiye kadar çoğumuz gençlik dolu görünmenin temel püf noktalarını biliyoruz. Güneş koruma düzeyimizi geniş yelpazeli SPF30+ olarak yükselttik. Retinol, AHAlar, hyaluronik asit, peptidler ve antioksidanlar gibi kanıtlanmış yaşlanma...
Enerjinizi yükseltmek için 4 basit yol
Bazı günler kendinizi pili zayıflamış tavşan bebek gibi hissediyor musunuz? Güne güçlü başlıyorsunuz ancak öğleden sonrasından itibaren bunu pek sürdüremiyorsunuz. Yorgunluk herkesi bu ya da şu zamanda etkiliyor. Doktorunuzun...
Uzak Olmayan Bir Geçmişten Bazı Bilgelikler
21. yaş günüme yaklaştığım zamanı düşündüm- 1960’larda resmen ergin sayılma zamanı- o sabah uyandığımda yaşamın tüm önemli sorularının yanıtlarına sahip olacaktım. Doğal olarak hayal kırıklığına uğradığımı bilirsiniz. Hem...